健康春天到，鼻炎犯，你是咋对付这种

初春乍暖还寒，气温仍在“打摆子”。清涕潺潺，喷嚏不断，难受不已。别以为是感冒，或许你已患上鼻炎。别把鼻炎不当回事儿，它可不是小病，应该如何缓解鼻炎症状呢？又如何预防呢？下面小编与你说道说道。

鼻炎是个啥病

鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损，所引起的急性或慢性炎症。鼻炎导致产生过多黏液，通常引起流涕、鼻塞等症状。

鼻炎一般分为常年性和季节性，常年性鼻炎没有规律可循，随时病情可能加重；季节性鼻炎也成为花粉症，一般多发于春秋两季病症一般会持续一到两个月。

常见鼻炎五大不典型症状

?黑眼圈长期过敏会导致患者鼻甲肥大，进一步会导致眼部睑静脉和眼角静脉淤血，形成了黑眼圈。

?清嗓子鼻子发炎后会产生很多鼻涕，倒流鼻后和咽喉部，甚至流入声门或者气管，所以很多长期咳嗽会被误诊为嗓子发炎。

?睡觉不老实鼻子发炎会导致呼吸不顺畅，从而导致睡觉时会不停翻滚。

?打呼噜鼻炎会导致鼻子腺样体肥大，阻碍呼吸道顺畅呼吸。

?假感冒若间断出现头痛、流脓涕、低烧等情况，要考虑是否患上了鼻炎。

典型症状的话，如下图↓

鼻炎的影响很可怕

1.鼻炎危害极大，会引发呼吸障碍、血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，出现一些如头痛头晕、记忆力下降，胸痛胸闷、精神萎靡等状况，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等病症，严重者会导致鼻咽恶性肿瘤。

2.鼻炎还会导致我们的嗅觉的减退，还会引发像支气管炎，心脏病，咽炎等情况，尤其是对于儿童以及青少年的危害更大，会影响他们的学习以及就业。

3.据悉，全世界80%的鼻咽恶性肿瘤是鼻炎久治不愈恶化所致。

对付鼻炎有妙招

当当当当~~咋对付？就是……盐水洗鼻！

冲洗鼻腔应选用生理性盐水（浓度为0.9%），采用鼻腔清洗器和配套的清洗盐。

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操作手法：

①可以在药房购买洗鼻盐来配置生理盐水。预先制好的洗鼻盐是非常纯净的，而且很好溶解。

×千万不要使用食用盐来配置洗鼻的盐水。因为它含有其他的化学物质，例如碘，并不适合用来洗鼻子。

②使用清洁的带盖的玻璃容器来溶解洗鼻盐，水应该选用蒸馏水或冷开水。

×千万不要使用不清洁的水。曾经有使用不清洁的自来水造成严重感染的病例，这种情况虽然非常罕见，但一定选用清洁安全的水来配置生理盐水溶液。

③按照您购买的洗鼻盐说明书上的比例来配置盐水。

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小贴士：清洗鼻腔时应先擤干净鼻涕；注意水温应与体温相当；一次要用一整瓶盐水，每个鼻孔半瓶。

预防鼻炎这样做

1.做好保暖的工作，加强身体锻炼，提高自身的抵抗力，积极地参加体育锻炼，清晨户外的锻炼对于鼻炎的预防很是重要，呼吸新鲜的空气可以防止鼻部病菌的侵扰，同时增强人体对于疾病的抵御能力。

2.要保持自己的鼻腔内的卫生，这样可以防止疾病的出现，保持室内空气的流通，饮食上主要以清淡为主，避免再出现吸烟喝酒的习惯。

3.每天清晨起床的时候，可以使用冷水清洗鼻部，因为冷水洗鼻可以增强鼻部抵抗细菌的能力，这样的话能有效缓解鼻炎所带来的不适症状。

4.很多鼻炎是由于患者本身的疾病引发而来的，所以患者身上患有疾病的话要先治疗好旧病，防止旧病传染到鼻部，造成更加严重的伤害。

鼻炎患者这样吃

1.忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

2.忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

3.忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4.忌食特殊处理或加工精制的食物。

5.忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。

6.避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

7.动物内脏亦应少食。吸烟、饮酒等嗜好应戒除。

8.慎食芹菜、酒酿等发物。

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