鼻炎堂慢性鼻炎的日常自我护理教程

一、营养要均衡，饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜、水果。如青菜、苹果、菠菜、胡萝卜等。

二、合理健康的安排作息，劳逸结合，不要连续熬夜上网。

三、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如睡眠不足、过度疲劳、饮酒、受凉、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

四、饮食要尽量清淡，尽量少食辣、辛、炒、炸之属热性之品，如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食物最好不要饮食。

五、积极参加体育锻炼，增强抵抗力，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如冷水浴或冷水洗脸，晨跑等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

六、日常生活中还要注意保暖：睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热不可太冷。睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。早晨起床时应即加衣服，起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

专家提醒：鼻炎虽是一种常见疾病，但它也会给患者的生活工作带来极大的影响。而鼻炎所导致的其他并发症还包括肺气肿、肺心病、哮喘、中耳炎、脑膜炎等等，其中约九成的鼻咽癌更是由于鼻炎恶化所致，因此及时治疗尤为关键。如您有鼻炎症状、治疗等问题，可以点击最下方的“阅读原文”，我们的在线鼻科医生会为您提供详尽咨询服务。

鼻炎堂

官方微博

鼻炎堂

王生梁医生个人微博

王生梁大夫

鼻炎堂是由四世中医传人“国医鼻炎王”王生梁主任创立，采用家传“王氏鼻愈疗法”在治疗小儿腺样体肥大、鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、儿童鼻炎、慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、学生鼻炎、老年鼻炎等鼻病领域达到了国内中医治疗的领先水平。

“宣肺通窍法”由清代陇上名医王连甲（-）创立，历经王怀儒、王中相、王生梁四代，一百余年的传承与不间断的研究治疗，将鼻炎、鼻窦炎、小儿腺样体肥大等病例逐个总结，形成了现在日臻完善的“王氏鼻愈疗法”。这是我国第一个完整的纯中医诊治鼻炎类疾病的体系。

预览时标签不可点

转载请注明：http://www.baobaoyijia.com/mytyzl/9877.html