为了在夏天保持健康,首先祛湿,身体中的湿

来源：腺样体炎时间：2023-4-9

湿可分为内湿和外湿，内湿与脾脏差和运化食物不全有关，外湿多由环境因素引起。内部和外部的湿度并没有分离，对大多数人来说，室内和室外的湿度常常共存。

更多的外湿会压迫脾脏，扰乱脾脏的运化，脾脏不好，很难运化湿。这样恶性循环水分就会重复，而且会越来越严重。身体水分是否严重，可以从头晕、四肢沉重、不能进食、舌苔厚腻等多方面看。

更容易被忽视的是换手，湿气重对手的影响也是很多人的烦恼。那么，湿气重如何反映在双手上呢？

手指上有很多透明的水泡，很痒，属于湿疹。从现代医学角度看，湿疹的病因尚不清楚，但从中医角度看，湿气重与湿疹有关。夏季湿疹高发与潮湿环境和湿度有关。

夏末气候干燥，体内水分减少，水泡消失，瘙痒减轻。所以很多人不在乎对手的这种表现，有些人把他当作皮肤病，但不能消除体内水分。

每年夏天，湿疹来来往往，不能简单地认为是皮肤病，而应该考虑湿气重的问题。特别是一些人的手指会脱皮，这样可以更好地反映体内水分的增加。

手部脱皮与身体缺乏营养有关，有些人缺乏维生素B，皮肤就会发炎。皮肤上的炎症，手上的反应是双手脱皮。因此很多人会依靠补品维生素来治疗手掌脱皮，结果发现脱皮还是不错的。

此时，我们需要考虑湿气重的原因，体内的湿积于脾胃，不能有效发挥作用，脾虚。脾虚的人不仅会导致体内营养的缺乏，还会导致角质层的损伤和大量脱皮。有些严重脱皮的人手上会有疼痛。

对于手掌严重脱皮并已经疼痛的人，可以使用一些药物涂抹。平时更要注意保护，如少吃辛辣食物，多吃蔬果，不接触洗洁剂、洗衣粉、肥皂等物质，不使用热水清洗，不撕裂受损部位皮肤。

关节内积聚的水分会导致水潴留，引起关节肿胀和疼痛。有些人的关节炎实际上是由于水分的积累引起的，夏天下雨时也会引起强烈的疼痛。

人的手指也是关节的焦点，也是最容易积聚水分的部分。当湿气重时，手指关节也会有刺痛感，甚至影响关节的柔韧性。

湿气重与脾虚密切相关，脾虚需要与祛湿同时健脾。夏天是出汗的季节，也是健脾最容易的时候。排汗是排汗的有效方式之一，只要利用晚上的下班时间，跑半小时就能起到健脾的作用祛湿。

脾虚不仅影响消化系统，还影响皮肤、排便等方面，甚至手。人的手是日常生活中最常用的器官，当他们的手脱皮、起泡、发痒、疼痛时，他们的日常活动就会受到影响，这也会使他们的手变丑。试着从健脾祛湿中恢复，你的手就会恢复美。