医生叫你少吃点水果你不信，看个病案让你

afternoon一个硕果的夏季

水果营养丰富价值高，听说要多吃嗒！

眼下，各种应季水果正大量上市中……

众所周知，水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病、养颜美容的效果，是受人欢迎的食品。

既然水果营养如此丰富，那么是不是随时随地摄入大量的水果就好呢？

人为何要吃水果？

水果在人类的饮食中究竟扮演一个什么角色呢？

Chinesemedicinediet中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助，即稻、稷、麦、黍、菽五谷是主食，应该占到饮食的一半以上的比例；猪、牛、羊等这些肉类是为增加营养锦上添花的；蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些元素；至于水果嘛，它在人类的饮食当中扮演的角色仅仅是用来帮助消化的。如此一来。就可以看出，水果在饮食中的比例并不是很大。

病案分析

一个5岁的小女孩，身体瘦小，面色萎黄，鼻梁发青，反复咳嗽三四个月，久不愈，之前吃了止咳的药水，没治好。这次她母亲换了个医生，给她女儿用通宣肺气的方法，一副药喝一天，第一天喝完，咳就有所好转，医生交代一定要戒掉生冷水果。

一周后，母亲又带小女孩过来看，原来咳嗽又复发了。

医生问：“有没有吃水果啊？”

她母亲说在幼儿园，老师经常要发水果，女儿就要吃一点。

医生说：“作为家长，要跟幼儿园的老师沟通，她这身体吃不得水果。如果不把水果忌好，她的咳嗽还会反复发作。小孩子就是那股嫩阳，受不得生冷。”

家长回去跟幼儿园老师沟通后，把水果忌了，女儿的咳嗽才没有反复。

从这个病案当中可以看出：

身体瘦小、面黄、鼻梁发青，这三点特征很明显属于后天不足，脾胃不好，体质弱了，吃一点水果就容易生病，咳嗽反反复复。

这个家长经历了这一次之后，就知道做好饮食禁忌是多么的重要，可以少吃很多药，少受很多苦。

体质差，要少吃

体质是人体生命活动中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的包括形态结构、生理机能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。

举个例子，一个宝宝体质虚弱，是由于先天禀赋不足，再加上后天喂养上的不当，导致宝宝生长发育迟缓，表现在面色萎黄，身高体重不达标，抵抗力差易生病等等，那么这类小孩要是过多的摄入水果，就是雪上加霜，会进一步损伤脾胃，小孩的生长发育也会受到严重的影响。

形寒饮冷则伤肺

张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷。

生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。因为这些东西它会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去。肺的邪气排不出去，就会反复咳嗽不愈。

这就是我们为什么在临床上会苦口婆心的叮嘱家长不要多给小孩吃水果的原因，也正如《黄帝内经》中所说一样，“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”。

夏天吃水果需谨慎

夏至时节是大量水果陆续上市的时候，爱吃水果的您可是大有口福了。无论选择哪种水果，一定要根据自己的体质来选择，有些不适合自己吃的水果就不要强求，若是一定要吃，最好是少吃点。

夏天是湿气的高峰季节，体内湿气重跟我们的饮食也有关。很多人都是靠吃水果来缓解炎热，但有些水果却是不能多吃的，不然湿气会加重。

三伏推拿健脾祛湿正当时！massage

三伏是夏天阳气最足的时候，阳气在地球的表面最盛。此时，人的阳气也在体表最盛，经络气血流注最盛，也是补足体内阳气，祛除寒邪、湿邪的最好时机。

通过推拿，把身体存积的寒、湿、热、毒、邪通过疏通经络排出体外，达到调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而起到振奋阳气，促进血液循环，祛除寒邪。

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6次—单价70元

整个三伏期间共计推拿6次，

头伏7月17日——7月26日，中伏7月27日——8月15日，末伏8月16日——8月25日；

每个伏期各推拿2次。

2小儿加强三伏推（.07.07-.09.04）12次—单价70元

整个三伏期间共计推拿12次，

伏前加强7月7日——7月16日，头伏7月17日——7月26日，中伏7月27日——8月05日，伏中加强8月06日——8月15日，末伏8月16日——8月25日，末伏加强8月26日-9月4日；

每个伏期各推拿2次。

三伏推适应人群

0-12岁儿童：

体弱多病儿，早产儿、低体重儿；易感儿；体虚、脸色发白、怕冷、四肢凉的阳虚体质及过敏体质者。

三伏推适应症

1、反复感冒的孩子

2、口疮、消化不良，厌食、疳疾、便秘、积食等

3、慢性咳嗽，过敏性咳嗽，慢性支气管炎，哮喘，汗证

4、过敏性鼻炎，慢性鼻炎，慢性咽炎，慢性扁桃体炎、腺样体肥大，变应性咽喉炎

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选取温经散寒之穴位为主穴，再结合孩子身体情况作出调整，为每一位孩子定制适合体质的三伏推拿，帮助孩子在三伏期间排寒利湿，可调理反复感冒咳嗽、鼻炎等肺系及脾胃问题，有效减少冬季疾病的发生。

三伏推禁忌症

骨折、创伤性出血；

皮肤破损、皮肤溃疡；烧伤、烫伤；

急性、烈性传染病、先天性心脏；

癌症及危重病症等患儿切不可进行推拿治疗。

温馨提示

1、由于小儿推拿是直接用手在患儿一定部位操作，故湿疹严重者、有外伤或动过大型手术的患儿不宜推拿。

2、有些婴幼儿推拿会哭闹，故有疝气的患儿也不宜推拿。

3、推拿后可以少许喂水，半小时后方可进食；推拿后注意避风，忌食生冷。

4、小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行小儿推拿

特别强调的是，三伏推并非一推就灵的灵丹妙药，三伏推贵在坚持，只有坚持按疗程治疗，才能得到好的疗效。

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图片来源：网络搜索

素材提供：肖小儿传人——肖晓艳

素材审核：肖小儿传人——肖晓和

本文编辑：尧戈

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中医理论养育小儿，以治未病防病为主，中药与推拿食疗相结合，以期达到阴阳平衡，顺应自然，天人合一的最高境界，让孩子们少生病。

肖晓和（医师）

肖晓和（医师）

中医儿科名家肖量（肖小儿）徒弟，肖小儿第三代传承人，成都中医药大学中医儿科硕士研究生。

擅长治疗：小儿湿疹、手足口病、荨麻疹、幼儿急疹、小儿出疹性疾病、小儿遗尿、疝气、流口水、五迟五软等疑难杂症。特别对成人慢性胃肠炎、肝胆系统疾病、月经不调、慢性盆腔炎、子宫及乳腺包块等疗效显著。并对于儿科常见病、多发病也有很好的疗效。

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