宝宝动不动生病，一定是这件事做错了秋季
宝宝反复生病，除了先天不足，后天护理不对之外，更重要的原因却是不正确的饮食导致的......
作者：月华
来源：60分妈妈月华(ID：liushifenmama)
一位妈妈把女儿的照片发过来，一看我就呆住了，小朋友的舌头特别红，一点舌苔没有。当她又拍了孩子的眼部的照片，我吓到了。整个下眼袋发紫，差不多是我见过的阴虚最严重的宝宝了。
这个妈妈说她用了很多方法但孩子的问题一直得不到改善，她也不知道到底应该怎么办了，现在很迷茫。
我告诉她不要着急。除了详细询问她用了哪些方法，我更仔细地询问她宝宝爱不爱吃蔬菜。
这个妈妈的回答在我的意料之中，宝宝平常很不爱吃蔬菜，即使最近一段时间妈妈控制，不怎么让她吃肉，但她也一样不爱吃蔬菜。有时候妈妈不注意，就会偷偷吃零食。
我告诉妈妈，如果要改变阴虚的状况，一定要让宝宝多吃蔬菜，不然吃再多的药，用再多的方法最后都是白努力。
这样的案例我看到太多太多，所以现在每天在耐心回答妈妈们一个个提问并解答的时候，除了对宝宝本身问题的处理我会给一定的意见，我也一定会告诉所有的妈妈：一定要狠得下心进行饮食控制。
宝宝身体出问题，有可能是不正确的饮食导致我越来越深刻地认识到：很多宝宝身体反反复复出状况，长不高、不长个动不动生病，除了先天不足，后天护理不对之外，更重要的原因却是不正确的饮食导致的。
我不否认，有的宝宝确实是先天不足，比如早产儿或是在出生时遇到一些紧急状况导致身体比较弱。但更多的宝宝却是出生时胖乎乎、体质条件很不错的，一天天长大，身体反而变得越来越糟糕，动不动生病，问题还越来越严重，从最初的偶尔感冒咳嗽发展到咳嗽持续几个月也久久不好。
很多妈妈在面对反复生病的宝宝时常常感到一种无力感，不知道要怎么改善。
其实改善的根源并不是求医问药，最好的医药就在我们身边，就是我们每天要吃的各种食物。如果从饮食上进行改善，调整每天的饮食结构，吃得营养、吃得健康，从根源上着手，进行控制，宝宝的身体就会越来越好。
营养不是“大鱼大肉”，身体消化吸收很重要！但听到营养这两个字，很多家长的第一想法是：孩子营养不够，得补！尤其孩子生病，都是免疫力不够导致的，所以补充营养更是特别重要的事！
而对于很多家长来说，营养就是要吃得好，要大鱼大肉来补。很多老一辈的家长更是坚定地认为：肉才有营养，蔬菜没有营养。
肉类确实是我们身体需要的，因为里面有人体最容易吸收的氨基酸。但是我们身体消化氨基酸要耗费大量的精力和时间。蛋白质很难分解，我们肠胃道往往需要10几甚至几十小时才能把它们消化吸收。如果摄入的适量肉类的话，对我们的身体会产生积极的作用，如果摄入量太大，我们的肠胃道就要花很长的时间去消化。
有时候，前一天摄入的肉类还没分解消化完，新吃进去的肉就已经进入肚子里了。肠胃道没有得到任何休息就要继续工作。这就像一部天天使用的机器一样越来越不灵活，天长日久，肠胃道一直得不到休息，消化吸收功能就会越来越差。
我们的肠胃道还有一个特殊的功能，就是当肠胃所有的食物被消化吸收进入大肠末端后，如果不再吃东西，肠胃道会从胃开始自行进行清洁，把肠道堆积残留的垃圾统统扫除掉。这个过程中如果突然进食，因为肠胃道的功能是先满足消化的需要，它就会停下清洁工作，满足消化。
这样的肠胃系统很难得到休息，每天都处于繁忙的加班状态，当肠道工作效率越来越低，堆积的垃圾越来越多，宝宝会开始口臭、舌苔白厚。如果这个现象得不到重视，继续大鱼大肉，或者吃大量甜腻的食物，宝宝就开始舌苔黄腻，出现厌食。有的宝宝会出现积食性发烧、咳嗽。
很多家长尤其爷爷奶奶不理会宝宝的身体状况，他们受不了宝宝食欲不好，坚持逼迫孩子大吃特吃。当积食越来越频繁，越来越严重，肠胃道一直得不到休息和清洁后，肠胃道的吸收功能就会变弱，吃进去的营养吸收不了，不能转化为身体的需要，孩子就会变成脾虚。
脾胃正常工作时，它们能够把食物的寒、热、湿等邪气往下带，排出体外。当脾胃运转失调的时候，邪气带不走了，身体就会出状况。
古人说：鱼生火，肉生痰，这些火气和痰湿没法被脾胃往下带，在身体越聚越多时，热就会往上走，熏蒸心肺。心系统本身就是产热的，足够强大，受影响不大，但肺系统本身就很娇弱，它还有呼吸道这个出口，就特别容易受影响。
这些热源源不断地从肺往外排，不断熏蒸气管，在咽喉、扁桃体、腺样体、下鼻甲这些位置就特别容易受影响，宝宝一不小心就会反复的上呼吸道感染，咳嗽、流鼻涕、严重点的气管炎、肺炎，动不动扁桃体炎、腺样体肥大。
除了影响呼吸道，宝宝身体也会出状况。在脾虚的情况下，有的宝宝不爱吃饭，看见饭就直皱眉，个子长得矮，身体不好。有的宝宝饭吃得好，但是身体吸收不好，虽然是个小胖墩，医院检查却有缺钙、贫血等情况。有的宝宝则是反复拉肚子或是反复便秘，肠胃道不断出状况。
要想宝宝有好身体，请调整饮食结构所以要改善宝宝的身体状况，一定要调整饮食结构。要以素食为主，控制吃肉。尤其宝宝阴虚严重时，让他吃1-2周的素。
很多家长一听吃素，就觉得受不了：宝宝怎么可以吃素呢？蔬菜易消化，营养易吸收，而且人类几千年的进化史，都是以素为主的。只有在现代养殖业发展起来后，才大量的发展养殖业，各种动物饮食才想吃随时能够吃到。所以人类的肠胃是适应以素为主，以荤事为辅的。
综合起来，为了宝宝肠胃好，一定要控制肉类的摄入。肉可以吃，但要控制，适量吃。
每天，蔬菜的颜色和品种丰盛一些，5种颜色的蔬菜都要有，蔬菜有各种做法，只要精心烹煮，宝宝就会习惯，一旦肠胃开始适应后，宝宝的身体就会越来越好。肠胃越来越强壮，呼吸道也会越来越好。
所以，如果想要宝宝身体好，记得让他多吃蔬菜水果，少！吃！！肉！！！少吃零食甜食。
只要饮食控制好，从源头进行改善，宝宝的身体就会越来越强壮。
秋季腹泻高发期将至！预防和护理要点妈妈要掌握！凉爽的秋天，是一年中最美好的季节，但有一件事妈妈们却会谈之色变，那就是"秋季腹泻"，这对抵抗力弱的宝宝来说是个考验。即将进入一年一度的高发期，预防和护理小儿秋季腹泻的相关知识，妈妈们最好透彻了解一下~
腹泻根据发生的原因，可以分为非感染性腹泻和感染性腹泻：
非感染性腹泻主要是由于食物不洁、食物不耐受或过敏、药物副作用、甚至食物中毒等引起。
而感染性腹泻主要由肠道病毒如轮状病毒感染、细菌感染（如沙门菌、志贺杆菌、大肠杆菌等）、寄生虫感染（阿米巴痢疾）引起。细菌和寄生虫引起的腹泻，可以用处方药治疗，但是这些情况不多见，秋冬季腹泻大多是由轮状病毒感染引起，今天我们主要讲这个。
什么是小儿秋季腹泻？有何特点？小儿秋季腹泻，是宝宝感染轮状病毒后引起急性肠道炎症的腹泻，好发于秋冬季节，所以叫秋季腹泻，是一种传染性疾病。
小儿秋季腹泻具有以下特点：
1、发病年龄低
4到6个月的宝宝因来自母体的抗体逐渐消失殆尽，而此时的宝宝喜欢用小手到处摸也喜欢用口腔来探索和感受物品，因此更易感染。4个月到2岁的宝宝是高发人群。据统计，5岁以下的孩子，90%都感染过1次以上秋季腹泻。
2、经粪——口传播
一些妈妈看见宝宝腹泻，会以为可能是宝宝吃坏了肚子。其实，小儿秋季腹泻的感染主要是感染者呕吐物或排泄物中的轮状病毒颗粒附着到一些物品后，宝宝小手摸到沾染上病毒，经由口吃进传染引起。当然这被污染的物品也有可能包括饮水或食品。
3、先吐后泻
当宝宝感染轮状病毒后，临床症状有感冒发热、呕吐和腹泻，主要特征大多是先吐后泻，从未感染过的宝宝初次感染表现会更严重。
小儿秋季腹泻的症状和危害当宝宝感染轮状病毒后，最初会出现感冒、发烧或呕吐的症状，因此而食欲不振、疲倦无力。潜伏期2到3天后，开始腹泻，排泄物为水便样或蛋花样，次数多量也多，一天甚至可以高达十几次。
宝宝感染秋季腹泻后的首要危害，是因上吐下泻导致身体出现不同程度的脱水，情况严重时会出现电解质紊乱、酸中毒甚至引发中枢神经系统并发症。
经历过秋季腹泻的宝宝，因为肠道粘膜受损，吸收能力减弱，营养吸收不良而导致抵抗力下降。
得了小儿秋季腹泻怎么办？对于轮状病毒感染引起的腹泻，目前还没有治疗的特效药，只能采取补充口服电解质补充液来补充水分，预防宝宝脱水并缓解症状。
因为轮状病毒不怕胃酸，一旦感染后，病毒极易在肠道内迅速增殖，会影响肠道对盐类、木糖和水分的正常吸收，引起腹泻。所以感染者粪便中一般都带有轮状病毒，在宝宝感染后的2天左右开始排出，最多排泄6天。所以轮状病毒引起小儿秋季腹泻的病程一般在5～8天左右，只要护理得当，就可逐渐自愈。
1、补充体液预防脱水
人体内的水分称为体液，组成人体的细胞时刻离不开水分，人体血液中80%是水分，水是体内营养和代谢产物的溶剂和载体，所以水对于人体健康来说非常重要。
人体如果出现脱水导致体液大量丢失后，会对脏器功能产生影响，严重甚至会威胁生命。所以一旦宝宝出现腹泻，妈妈应及时为宝宝补充体液，预防重度脱水。
◆补什么？
当宝宝发生轻度和中度脱水时可用口服补液盐兑水喝，不仅可补充水分，还能补充丢失的电解质。建议用ORS口服补液盐，便宜且安全，可参照说明书进行冲兑。口服补盐液也是世界卫生组织（WHO）推荐的腹泻宝宝体液补充剂。
◆补多少？
以下为宝宝口服补盐液估计摄入量参考：
注：以上数据来自AAP，其量为普通宝宝最小需求剂量，大多数孩子需要摄入更多，妈妈应以此数据为参考，根据宝宝实际情况和需要进行调整。
2、不要擅自使用抗生素
因为秋季腹泻是轮状病毒引起的感染，如果此时病急乱投医给宝宝使用抗生素，不仅杀不死病毒，还会导致宝宝肠道菌群失衡，反而加重腹泻。
3、不要轻易选择静脉输液
静脉输液只有在宝宝重度脱水时才能采用，而小儿腹泻引起的脱水90%以上属于轻度和中度脱水。除非医生判断宝宝属于重度脱水才能选择静脉输液。
4、家长要学会判断宝宝脱水程度
脱水程度的判断带有主观性，妈妈应参照平时宝宝的状况，细心观察对比。如果发现孩子孩子精神反应不对和尿少或其它心里没底医院。
轻度脱水：宝宝精神较差，眼窝开始凹陷，皮肤稍干；
中度脱水：宝宝精神萎靡，表现得不愿意玩了或烦躁不安，皮肤口唇干燥。哭泣时眼泪少于平时，尿量减少变黄；
重度脱水：在上面所有症状的基础上加重，表情淡漠，嗜睡、前囟和眼窝深陷，血压下降，手脚冰凉、脸色苍白、前囟和眼窝深陷，无尿
5、可选择补充益生菌制剂
人体肠道中存在一定数量有益菌，宝宝腹泻，就会造成肠道有益菌群比例下降，导致菌群紊乱失衡。虽然证据还不充分，但已有部分研究认为益生菌有助于恢复肠道微生态。如果补充一些活菌制剂，有利于肠道菌群的恢复，促进康复。当然，最好在医生建议下选择和进行。
秋季腹泻患儿的日常护理要点感染秋季腹泻的宝宝，除了上面的治疗措施外，还应注意家庭护理细节：
1、饮食安排
腹泻期间，虽然宝宝会食欲不振，但因为腹泻导致进食量和吸收的营养比平时少，所以此时的营养需求反而增加，所以一定要坚持进食，只是在饮食的提供上注意一下：
母乳喂养的宝宝，轮状病毒感染期间仍然坚持哺乳，母乳可为宝宝提供营养，提升抵抗力；
人工喂养的宝宝，可以稍微将奶冲淡。一般腹泻时宝宝容易发生乳糖不耐受，如果严重，最好更换无乳糖奶粉，宝宝康复后再转奶回普通配方奶。
已经添加辅食的宝宝，腹泻期间不要添加新的辅食种类；
已经开始成人饮食的宝宝，饮食提供应清淡、稀软以利于消化和吸收。另可适当给宝宝提供熟的苹果泥，其含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。
禁忌：切忌给腹泻宝宝高糖食物或液体如甜饮料等，因为这会加重体液的丢失。
2、预防红屁屁
曾有新闻报道一女婴应为腹泻家长没有护理得当，导致宝宝严重尿布疹甚至感染败血症。所以腹泻宝宝的臀部护理显得非常重要。家长应在宝宝每次便后用便后用细软的卫生纸轻擦，为了避免娇嫩皮肤的溃烂也可用棉布蘸水轻洗，洗后可涂些防尿布疹膏霜。
家长切记一定要注意观察，发觉宝宝排泄后立刻更换纸尿裤或尿布，避免宝宝屁屁皮肤长时间被排泄物侵蚀。这点非常重要！
3、腹部保暖
腹泻宝宝要避免腹部再受凉加重病情，可给宝宝穿着肚兜即使宝宝活动也可保证肚脐不受凉，还可以用小暖水袋用温水给宝宝热敷肚子、轻轻抚摸揉摩小肚子，不仅能缓解不适，还可给予宝宝精神上的抚慰。
4、注意观察
家长需要密切观察宝宝呕吐、腹泻的情况，注意观察体温、精神状态和尿量。如果发现以下情况，应立刻送医就诊：
持续12到24小时的呕吐或呕吐剧烈；
难以进水或进食；
严重腹痛；
腹部肿胀隆起；
出疹子或黄疸，皮肤或眼睛变黄；
血便；
尿量明显减少或无尿；
如何预防小儿秋季腹泻？1、勤洗手。家长处理完腹泻宝宝的排泄物后一定要彻底清洁被呕吐物排泄物污染过的物品以及双手；给孩子和家人准备食物之前，上完卫生间之后，给孩子换尿布之后也要仔细清洁双手；以杜绝病毒的传播。
2、注意饮食卫生。不吃生冷食品，宝宝的餐具及食物更要要注意清洁和卫生，在喂孩子喝奶或吃饭前洗手，用流动的水清洗，这点非常重要。
3、避免接触腹泻患者，避免到人多空气不流通的公共场所；如果孩子已上幼儿园，发生秋季腹泻，要暂停入园，在家调养，以杜绝病毒传播。
4、注意用品卫生，宝宝使用的玩具，能够触摸到的物品、家具要勤洗擦。
5、接种疫苗。服用疫苗是目前最有效的预防办法。口服轮状病毒的活疫苗，可刺激机体产生对A群轮状病毒的免疫力，用于预防婴幼儿A群轮状病毒引起的腹泻。口服轮状病毒的有效预防期平均是11.25个月（95%的接种儿童），一年接种一次即可。
另，接种了疫苗并不是说宝宝就能%不被感染，只是会降低被感染的几率以及减轻感染的症状，所以妈妈还是要注意预防哦~
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