雾霾是这样侵袭人体的你知道了吗

冬至了，又一轮雾霾天气猛烈来袭，多地被重度污染。那么，雾霾对人究竟有没有伤害，空气中的PM2.5究竟是怎样入侵人体的？看了下面这个短片，我们会一目了然。

先了解一下什么是雾霾？

雾霾是雾和霾的统称，也称灰霾（烟霞），指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中，使空气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化；当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。因为空气质量的恶化，雾霾天气现象便会增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。年11月，北京雾霾发现耐药菌：人类最后的抗生素对它束手无策。

年10月17日，世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次指认大气污染对人类致癌，并视其为普遍和主要的环境致癌物。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物(暂无标准中文名)。

大量流行病学研究发现PM2.5对机体心肺疾病发生率、死亡率存在明显影响，大气中PM2.5浓度的上升与咳嗽等呼吸道症状的产生、肺功能减弱及哮喘的发病相关。大气PM2.5对数浓度每增加1个单位，慢性阻塞性肺疾病的发生率增加1.68倍，呼吸系统症状出现的危险性增加1.79倍，而粗颗粒物则与死亡率无一致联系。我们无力改变大气环境，只能更多的善待自己的肺。

祖国医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。在这里，我们介绍几个食疗方法保养心肺。

川贝雪梨猪肺汤

　　取猪肺克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

杏仁雪梨山药糊

　　取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

莲藕排骨汤

莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜，排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

杏仁薏米粥

杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。

芹菜炒香干

芹菜有发散体内湿热的功效，平肝健胃，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食。

红枣山药粥

秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、粳米熬粥，健脾润肺。

愿雾霾早离散健康永相伴

小儿常见病调理

感冒、发烧、咳嗽、哮喘、扁桃体炎、疳积、消化不良、厌食、腹胀、腹泻、呕吐、惊风、自闭症、夜啼遗尿......

小儿健康保健

感冒调理；生长调理；鼻炎调理；厌食调理；脾胃调理；咳嗽调理；感统失调调理；腺样体肥大调理；便秘调理

小儿推拿之保健的重要性

很多人不了解小儿推拿的作用，所以不愿给孩子做推拿保健，其实错了，小儿推拿调理脾胃，调和气血，改善体质，激活与调动小儿自身免疫力。有医院报道三四次，医院两三次之多！但通过一段时间规律，系统的推拿保健之后，医院都没进，医院绝缘的大有人在！小儿推拿，最高境界不是治好病，而是可以让孩子少生病，不生病！远离药物与疾病。

病重在预防，而不是治疗，调理孩子体质，增强抵抗力才是关键

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