如何预防慢性咽炎高发季

抢正气存内，邪不可干

清明已过，大街上又是一片的咳嗽声和咯痰声。这是怎么了，流感还是肺炎啊？别担心，这个季节，想必是有慢性咽炎的人发病了。慢性咽炎作为一种常见病，特殊情况时，需要加以留意。

调饮食：饮食宜清淡，少食肥甘厚味及油炸的食物。春秋季节多吃一些滋阴的食品，如橘子、橄榄、鸭梨、青果及新鲜蔬菜等。

慎起居：保持室内空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施之一。居室还应维持适当的温度和湿度。空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成咽部感觉异常，日久可导致慢性咽炎病变。还要做到早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，保持口腔清洁。

积极治疗：要积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症等。

动养生：加强锻炼，增强体质，达到“正气存内，邪不可干”的目的。减少烟酒和粉尘等刺激，纠正张口呼吸等不良习惯。还要避免过度发音。

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