表情管理课,真诚是底色

关于表情管理，之前聊过，如何笑起来不崩！表情失控不仅有碍观瞻，更重要的是：不良表情的累积，还可能会造成诸如左右脸不够对称、表情纹的增加等一系列问题！因为，面部肌肉是有记忆的，长此以往会干扰面部线条走向，影响颜值！比如：1、经常表情夸张地大笑，会加深法令纹和鱼尾纹，特别是有人喜欢撇嘴笑

这样时间一长，会造成两侧法令纹深浅不一。更进一步则会导致大小脸，脸歪不对称

2、经常生闷气、嘴角下垂，容易产生木偶纹3、经常皱眉挑眉，容易形成抬头纹；还有单侧挑眉，习惯后变成高低眉

4、喜欢抿嘴和咬嘴唇的人，可能随着年纪的增长，人中越来越长；

5、经常用吸管喝水，年纪大了后容易长“饺子嘴”，就是嘴周皮肤像包饺子捏起来的褶皱。

6、因为鼻炎或呼吸道问题习惯性口呼吸，会养成腺样体面容

7、经常低头玩手机也会加速颈纹与双下巴的出现，以及长时间盯着屏幕看，会皱眉+眯眼，形成眉间纹。

所以，平时要注意多照照镜子，就算不是为了找到最美角度，也要看看自己有没有不良表情或动作，早发现，早干预，早纠正。

或者录视频是一个很好的方式！能捕捉你很多微表情和不经意的姿势，从而在平时的生活中有意识，有针对性地去修正和改善！

1．面部不要堆砌太多表情，是不易出错的第一步！

2．看人的眼神要专注有力，这样不仅会显得更炯炯有神而且也会传达出真诚。

3．微笑的时候，眼睛也要“微笑“，这样更加魅力十足。

4．尽量不要侧视、斜视或俯视，会给对方带给压迫感和不愉快的感觉。

5．交流时不要左顾右盼，或不停地眨眼，会显得紧张局促，不够自信。当然，表情管理并不是教我们随时随地绷紧了神经，模式化套路化得做表情！毕竟，表情管理的底层逻辑还是是情感和情绪管理！比如，最近扎堆的选秀节目中，女团成员们嘟嘴wink比心三连拍

即使笑得有点崩，或者哭地不够楚楚动人，但那些发自内心的情感迸发才是打动人的地方！

这也解释了，为什么，很多男演员一演“霸道总裁”就让人一言难尽

这种油腻的套路式的表情，哪怕再帅也是无法打动观众的吧！一个人的表情举止一定是内心的映射，而真诚表露才是走进每个人心里的捷径！#如何打造上镜脸#

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