儿童健康立冬时节宝宝饮食护理这些事，宝妈

今日立冬了

入冬前后，

早晚温差还是比较大的～

宝宝的衣食住行方面

又哪些特别需要注意的呢？

宝妈宝爸们！

为宝宝入冬做好准备了吗？

01

起居

1.避免受凉、重视增减衣物、注意卫生

有一种冷

叫做：你爸你妈觉得你冷！

宝妈宝爸记得跟宝宝添多件衣服啦！

婴幼儿睡觉时

一定要避免肚子着凉感冒，

注意不要让孩子光脚、露肚脐的乱跑了。

2、保证宝宝中午晚上睡好觉

对于宝宝来说，

睡眠时的身体得到休息

对生长发育尤其重要

睡得多才能快快长大啊

此外

午觉对孩子来说主要是

提高机体的免疫功能

改善精神状态

增强记忆力

3、湿润宝宝小鼻孔

冬天空气比较干冷

宝妈宝爸用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔

还可经常湿化室内空气

或者在家里安装加湿器

另外

还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅

宝宝睡觉时

应把被子盖在下巴以下部位

让宝宝多呼吸新鲜空气

4.给宝宝翻身拍背

宝宝咳嗽、咳痰时，

表明支气管内分泌物增多，

为促进分泌物顺利排出，

可用雾化吸入剂帮助祛痰，

每日2—3次，每次5—20分钟

如果是婴幼儿

除拍背外，还应帮助翻身，每1—2小时一次，使宝宝保持半卧位，有利痰液排出。

5.皮肤护理

入冬后

宝宝如果皮肤干燥，或有脱皮现象

可在每天给宝宝洗浴时

注入几滴婴儿润肤油于浴盆中

洗完后全身擦润肤露。

02

饮食

1.减少寒凉

儿童肠胃功能脆弱

入冬后更应该减少寒冷食物

可以选择时令蔬果

例如：

胡萝卜、土豆、山药、马蹄、等，

有利于补中益气、生津润肺。

另外，

对于食欲不好的儿童，

可以选择雪梨浆、橄榄炖肉，

不仅可以养肝明目，还可以悦目去燥。

2.多样化

寒流常常来袭，

宝妈宝爸应保证孩子营养的均衡，

比如：

蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷等，

另外，

多吃时令蔬果

3.多喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，

并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水，

一般每天需要5—8杯水

03

预防疾病

1.秋季感冒

冬天是着凉感冒多发季节，

宝宝身体抵抗力低下，

一旦感冒容易发热、咳嗽气喘，

而且病情反反复复。

宝妈宝爸还是要从

增强宝宝的体质着手，

增加他的抗病能力，减少发病次数。

2.气管炎

干冷的空气复杂多变，

如果宝宝体温变化过快，

吸入烟尘、羊毛等刺激性物

都可能引起宝宝支气管感染

宝宝患气管炎主要症状是

大声哭闹

有痰鸣音

宝宝烦躁时

咳嗽会加剧。

3.鼻炎

宝宝鼻炎主要症状为

连续打喷嚏，鼻痒，

鼻塞，流清水样鼻涕

可伴有头痛。

如果不及时控制还会诱发鼻窦炎，

腺样体炎中耳炎，咽炎

支气管炎，支气管哮喘

顽固性头痛等并发症。

4.过敏性皮炎

冬天的寒风比较猛

很容易发生过敏性皮炎。

主要表现为两颊皮肤干燥、

发红和脱皮，

宝宝发病时要防止宝宝抓挠瘙痒处，

以免挠破肌肤，造成感染。

让宝宝健康过冬

宝妈宝爸赶紧把这些小知识get起来～

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长按







































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