过敏性鼻炎怎么治七步帮你有效预防鼻炎

过敏性鼻炎怎么治？七步帮你有效预防鼻炎！

如果你持续性出现阵发性喷嚏、鼻塞、鼻痒或者流清水样鼻涕时，就该引起注意了，这很有可能是过敏性鼻炎的征兆。现如今，过敏性鼻炎在我国的发病率呈逐年上升的趋势，如果不能及时治疗，很有可能会发展为哮喘。那么，过敏性鼻炎该怎么治？又该怎么预防呢？

过敏性鼻炎怎么预防？

1.局部加温。平时可以把热毛巾敷于鼻子局部或额头面部等部位，可以局部血液循环，改善鼻炎。此外，还可以用电吹风的温热对鼻子或面部进行局部加温，同样可以达到治疗鼻炎的目的。局部加温是预防和缓解过敏性鼻炎的有效方式之一。

2.心情愉快。疾病的疗效除了与治疗是否及时有关，患者的心情也会影响治疗效果。过敏性鼻炎其中一个诱因与心理因素有关，长期处于紧张、压抑等状态下，也容易引起过敏性鼻炎或相关疾病。

3，注意作息。预防过敏性鼻炎要注意避免过度疲劳，注意养成良好的作息习惯，不要通宵上网。

4.积极锻炼。每天坚持晨跑是预防过敏性鼻炎最简单和有效的方法。而且积极进行体格锻炼，可以增强抵抗力，也可以避免其他疾病入侵。

5.预防感冒。很多过敏性鼻炎患者病情反复发作主要都是由感冒引起的。所以预防过敏性鼻炎，首先就要预防感冒。

6.注意饮食营养。食物和药物过敏也会诱发过敏性鼻炎，所以有过敏史的人要特别注意牛奶、鸡蛋、海鲜类食物等过敏性食物和注意使用青霉素、横胺类药物等常见致敏药物。

7.注意环境因素。鼻部接触和吸入某些物质后也可能发生过敏反应，诱发过敏性鼻炎。所以要注意周围环境卫生，比如是花粉、螨虫、动物皮毛、粉尘等都可能是过敏性鼻炎的发病原因。据研究表示，对花粉过敏的人群，患过敏性鼻炎的几率更高。

鼻炎的引起与日常预防!

鼻炎引起的原因：1.受凉、淋雨、过度疲劳等，导致鼻腔排毒功能降低，鼻内细菌得以长时间停留于鼻腔内并大量繁殖，进而引发感冒，感冒炎症长期反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎。

2.耳、鼻、喉三个临近器官是紧密结合、有机联系在一起的，由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等。

全身病因：

1.长期慢性疾病，如内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病等，而致鼻粘膜长期或屡发性充血或瘀血。

2.维生素缺乏，如维生素A或C。

环境因素：

在有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻粘膜受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎。温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。

鼻炎预防方法，生活中注意以下几点：1．少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

2．饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。3．平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。4．保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。5．起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。6．积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

7．预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

8．病中注意休息，多饮水，增加营养。9．避免与感冒患者接触，特别是手的接触。10．有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

在明白引起鼻炎的原因与预防方法后，我们应该去重视和去执行，不要让鼻炎困扰我们的生活，让我们无论何时何地都能有个畅通的鼻子来吸入新鲜的空气。

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