百病皆由脾虚,做好这三件事,这个夏天养好

大家好，我是赵淑萍。

每个儿科中医几乎都会把一句话挂在嘴边，那就是“脾胃虚，百病生”。

大家也不要嫌弃我啰嗦，健脾虽然是老生常谈的话题，但要想真正做好，其实并不容易，特别是自制力本就弱的孩子们。

今天，跟大家分享以下几点在日常生活中顾护孩子脾胃的方法，看似简单，却需要咱家长下大功夫：

1.不要吃太饱

《黄帝内经》说“饮食自倍，脾胃乃伤”。

进食过多，胃肠负担过重，必然损伤脾胃功能，伤食致病。

伤食的最大危害，是损伤脾胃，导致受纳运化功能失调，引起积食、腹胀、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等。

2.不要吃太凉

生冷寒凉是脾胃的“天敌”。生冷是指各种生冷水果、饮料、冰糕以及各种性寒的食物。

要想保护好孩子的脾胃，就要在食物上注意保暖，少吃甜冷冰冻的食品和凉的饭菜。

阴寒生冷之物最易损伤脾阳，阻滞运化，特别是先天不足，脾阳虚弱的孩子，更需谨慎。

3.不要吃太湿

想要脾胃好，一定要祛湿邪，夏天湿气本就容易入侵人体，一定要少吃肥甘厚味食物，特别是甜食，这类食物能够助湿生痰，导致湿浊痰饮，孩子很快就会生病。

有的家长可能会觉得，这也不能吃，那也不能吃，那孩子营养能够吗？

说实话，我在门诊上见的孩子，真正缺营养的很少，大多都是因为脾胃负担过重生病的。

特别是一些鼻炎、腺样体肥大的孩子，这类孩子普遍口气重、睡觉乱翻、脾气急，因为老是积食生病，大多数孩子个子都不达标。

针对这类孩子，我的治疗思路都是以健脾助消化为主。

前两天还有一个因为积食生热腺样体肥大的小朋友，调理了两个多月，妈妈特地发了手写信过来报喜，说孩子不用手术啦！

这个孩子是什么情况呢？

2医院检查，一查腺样体肥大80%了。医生建议手术，否则不仅会影响孩子的面容，还会影响生长发育。

妈妈不想孩子小小年纪就手术，怕影响以后的免疫力，就来咨询中医。

妈妈说，孩子现在的症状就是鼻塞、打呼噜，偶尔会张嘴呼吸，动不动就流鼻涕，甚至偶尔还会有浓鼻涕。特别是受凉之后，这些症状就会加重。

“因为生病，小宝吃得也少了，睡觉也不安稳，老是醒，瘦了好几斤，家里老人心疼得不行，想吃啥都第一时间满足，现在感觉孩子脾胃更差了。”

我一看孩子舌苔，中后部白腻，明显就是脾虚积食、肺气不足。

开方：党参、黄芪、茯苓、白术、白芷、桔梗、浙贝母、苍耳子、法半夏、玄参、石菖蒲、皂角刺、陈皮、甘草。

其中黄芪、党参、白术、茯苓、法半夏、陈皮、甘草，补益脾肺、健脾燥湿化痰；

浙贝母、玄参、石菖蒲、皂角刺，清热化痰、解毒散结消痈；

苍耳子、白芷、桔梗，宣肺利咽、祛痰排脓，散风寒、通鼻窍。

诸药合用，健脾益气、化痰散结，标本兼治，孩子不再受肥大之苦。

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）

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