这些错误动作有点害己

“很多从小做到大、我们都习以为常的行为，其实很有可能是错的！以下6个姿势，快来检验下，这么多年你都做错了几个？”

01

仰头止鼻血？

小时候一流鼻血，家长就让赶紧让仰头，这个经历相信不少朋友都有！其实，这种方法是错的！家长们应该及时纠正，这个方法容易使血液倒流到喉部，让孩子感到恶心呕吐、甚至呛到，还有产生窒息的危险。

当我们遇见家人或者身边朋友流鼻血时，正确的措施是立即让其用手捏住鼻翼。流鼻血时，记住头部应该保持正常直立或稍向前倾！用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。

02

捏住两侧鼻孔擤鼻涕？

人们常常会在感冒鼻涕时，捏住鼻子用力擤鼻涕，特别是把两个鼻孔同时给捏住然后用力向外擤时，有没有感到耳朵有点不适？这时鼻涕中的细菌就会通过咽鼓管涌入中耳腔，引起中耳炎。

此时，我们应学会正确的擤鼻涕方法，先吸后吐，我们先用手指压住一侧的鼻孔，回吸鼻涕，然后再经过嘴吐出来。这个方法相对来说比较“重口味”，小伙伴们还可以选择用另一种相对安全的方法：用手指压住一侧的鼻孔，由另一侧将鼻涕向外擤出。注意不可以用力过猛。

03

脚趾甲剪弧形？

为什么很多人脚趾有甲沟炎？这很可能是脚趾甲没剪对引起的。趾甲在生长过程中不仅是向前延伸，还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛，造成“嵌甲症”。

日常生活中，大家可能会忽视掉剪指甲这一常做的事，指甲生长速度快，基本上1~2周内便需要修剪一次，那么正确的修剪指甲的方式则是：手指甲圆，脚趾甲平。手指甲要顺着指甲的弧度修剪，脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。

04

眼药水滴黑眼球上？

想到滴眼药水，脑海里会立刻浮现手指把眼皮拉扯开，然后把眼药水对准了眼球滴（角膜），滴完了赶紧闭眼，再睁开眼时，眼角是慢慢的“泪水”。其实，这样滴眼药水是错误的噢！因为角膜较敏感，接触到眼药水时，常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，从而起不到作用。

正确的滴眼药水方法则是，将眼药水滴入下眼睑。滴眼药水前，先仰头，眼球看向头顶方向，一手拿眼药水，另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮)，将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上，一定不要点到黑眼球上。

05

打喷嚏时弯腰？

看到打喷嚏，大家伙儿肯定会一脸疑惑了？这喷嚏什么时候打，怎么打，这有什么好控制的么？段医生在此要声明一下，一个喷嚏的一般气流速度为公里/小时左右，即是41.7米/秒，可以把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级重创菲律宾的台风“海燕”中心最大风力42米/秒。像很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等病症。

因此，打喷嚏时，咱们最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势。

06

洗头时指甲挠头皮？

人们常说，洗头如果不用手指抓头皮、用力过小，是洗不干净头的，所以许多人在洗头时，会大力的用指甲去抓挠头皮，其实这样做会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤，甚至导致脱发。

为了避免脱发，咱们要改正自己的不良洗头习惯，将用指甲抓挠头发改正为用指腹按揉头皮，在清洗头发的过程中，先将洗发水在手心揉出泡沫再涂在头发上，而不是直接倒在头发上。洗发时，一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是手指甲抓洗头发。

段医生提醒

一些咱们日常生活中的小动作，稍有不慎，可能诱发各种病症上身，通过上述的介绍，想必大家对于一些常识有了更为深刻的认识。如：在突发鼻出血的时候，一定要积极的遵循这些原则，才能使患者得到积极有效的康复，早日的摆脱疾病的困扰。

了解段医生

段炼医师工作室

段炼医师工作室

转载请注明：http://www.baobaoyijia.com/mytydzz/10262.html