一生必去的经典旅游地一起在云茶旅行社圆

有这样一座城市，

虽然缺少氧气，但是从不缺少信仰；

来的人都可以成为“摄影师”，

因为这里的风景美如画；

还经常被人称为是“一生必来”之地。

这里就是西藏，

有着洁白的云朵、纯净的空气、灿烂的阳光；

有着连绵的雪山、安静的湖泊、长而深的峡谷，

还有着最淳朴好客的藏族人民。

来西藏吧！

一起邂逅这个神秘有美丽的地方~

云茶旅行社现推出

圆梦西藏——拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝雅鲁藏布大峡谷、雅尼国家湿地公园、巴松措、鲁朗林海、羊卓雍措湖双飞7日游

5月15日发班

快来一起参团、出发吧！

▲以上均为茶旅游客在西藏实拍（向右滑动）

圆梦西藏

-5月15日发班-

拉萨、

布达拉宫、

大昭寺、

林芝雅鲁藏布大峡谷、雅尼国家湿地公园、

巴松措、

鲁朗林海、

羊卓雍措湖

双飞7日游

西藏

线路特惠

会员：元/人

会员

发班时间：年5月15日

非会员：元/人

非

会员

发班时间：年5月15日

去程：长沙—拉萨飞机

回程：拉萨—长沙飞机

24人成团

5月15日发班

线路特色

远离俗世，来到这一片净土，涤荡心灵，净化灵魂。这是西藏最精华的代表线路，是藏传佛教和自然风光最完美结合，圆梦您我他。

独立发团，精选行程设计，气氛更和谐，旅游更开心。产品涵盖各大门户网站搜索的热门景点，只玩值钱的景点。全程无自费，游览不留遗憾；感受合理少车程的旅行，贴心您的贴心。全程指定2个店，承诺绝无强制消费，让旅游更舒心。林芝石锅鸡，牦牛汤锅，给您留下美好回忆，安心您更安心。◆华丽夺目的世界文化遗产；◆清政府在拉萨成立的首座驻藏大臣衙门；◆拉萨的转经圣道；◆原苯日神山景区，西藏原生本波教徒们所崇拜的重要神山之一；◆被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷；◆原生态的田园牧歌；◆藏传佛教红教神湖；◆藏民族生活的缩影；◆西藏三大圣湖之一。

第1天　长沙—拉萨

交通：飞机

用餐：晚

住宿：拉萨

（参考航班：TV(T1)21:00起飞——00:30到达）

游客自行前往长沙黄花机场，集合后乘航班前往拉萨。抵达拉萨机场，到达被誉为“阳光之城”、“圣洁之城”的西藏首府，这里全年日照时间在小时以上，气候宜人、风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚。接站后，前往酒店入住。（拉萨机场—市区65公里，正常行驶60分钟）

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，请勿剧烈运动，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，医院治疗。

2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。

第2天

拉萨—工布江达县用中餐（4小时）—鲁朗林海（1小时）—林芝（车程及观光8小时）

交通：汽车

用餐：早/午/晚

住宿：林芝

早上乘车沿着尼洋河一路下林芝，途中欣赏美景，经过工布江达县用中餐，抵达最美的风景带之一有“香巴拉秘境”之称的（游览40分钟）。途中翻越色季拉山口(停留拍摄时间20分钟)，天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠的雄姿。藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林。游览结束后前往林芝，晚餐品尝(赠送)以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香,慢火煨出藏家味。

▲点击查看丰富又美味的茶旅团餐

1、今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，记得准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

2、当日含全餐，大多数为川菜，高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

3、因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

4、途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费1-2元不等，请自备零钱。

第3天

林芝—苯日神山(雅尼国家湿地公园)1.5小时--雅鲁藏布大峡谷（3-40分钟)——林芝（2小时）

交通：汽车

用餐：早/午/晚

住宿：林芝

早餐后，前往(车游)，苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。然后前往世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区(已含景区内区间车,含车程2.5小时)，乘坐景交车游览。沿途停靠几个观景台，最近距离的欣赏中国十大名山之首的，闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观——尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。晚入住酒店。

第4天

林芝八一镇—西藏民俗村—巴松措—拉萨

交通：汽车

用餐：早/午/晚

住宿：拉萨

早餐后，乘车返回拉萨，途中经过(赠送游览1小时)，体验藏族纯正的生活体验。然后乘车前往又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔多米，湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，湖宽几百至数千米不等，最深处66多米，总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。游览结束后乘车返回拉萨，行程结束。

▲点击查看茶旅游客在巴松措游玩视频

▲茶旅游客在巴松措

▲茶旅游客在巴松措

1、此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

第5天

拉萨市内游览：布达拉宫（30分钟）—大昭寺—八角街—清政府驻藏大臣遗址(赠送)

交通：汽车

用餐：早/午/晚

住宿：拉萨

乘车前往（游览时间1小时左右）。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。

▲茶旅游客在布达拉宫

参观如有兴趣，也可以随藏民们在八角街转经，为家人祈福。清政府驻藏大臣衙门陈列馆所在的藏式传统大院名为“冲赛康扎康”，是三层藏式楼房院落，位于古城拉萨八廓街北街，地处拉萨老城区中心地段，距今已有多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为“冲赛康”，意为"可以看到集市的房子”。在八廓街上清政府驻藏大臣衙门，历史上在拉萨多处设立过，修复的点是因为旧房子依然存在，所以作为旧址陈列馆。

：

1.因布达拉宫限制参观,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排：1、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；

2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。

第6天

拉萨—羊卓雍圣湖（2小时）—秀色才纳或藏草宜生—拉萨

交通：汽车

用餐：早/午/晚

住宿：拉萨

早餐后从拉萨启程，途中翻越海拔米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖（由于海拔原因最多参观时间20分钟）。藏语为“碧玉湖”，湖面海拔米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。今日购物：秀色才纳和藏草宜生(90分钟)二选一。国家级AAA景区，乘观光车看珍惜藏草药的种植，赏高原花卉。相传才纳这个地方，是文成公主入藏时，教会当地老百姓种植技术的福地。或前往（游览时间1小时)，藏草宜生工业园是中国第一家在西藏冬虫夏草的源产地，占地80余亩也是西藏唯一一个获得国家GMP认证的冬虫夏草企业。每年产量大约30吨,产品远销国内外市场。在工业园里能参观整个产品生产流程,从而更加了解生产的全过程！

1.、途经高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

车程提示：全程公里，柏油路，行车、游览、拍照、用餐约需6-8个小时，海拔米左右。羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

第7天

拉萨—长沙

交通：飞机

用餐：早

（参考航班：TV起飞16:50到达20:00(T1)）

早餐后，根据返程安排集合送团，乘坐飞机离开拉萨，结束愉快的西藏之旅！

温馨提示：航班时间待定。

（声明：本文部分内容来源于网络，如有侵权请及时与我们取得联系，我们会及时修改或删除。）

包含项目

1、交通：

长沙拉萨长沙机票经济舱（具体以出票为准）以出团通知为准。当地旅游车，车型一般为27+2座车，保证每人一正座；因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施，高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。2、住宿：拉萨、八一镇三星酒店双人标准间。全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。（西藏酒店条件有限，与内地同级酒店相比会低一个档次,敬请理解！）拉萨参考酒店：金鹏银酒店，福幡林，殿影宾馆圣都酒店天祥圣居酒店或同级酒店；林芝参考酒店：聚源宾馆，三峡情酒店，盛德宾馆，小天鹅酒店或同级酒店。3、用餐：6早11正，早餐为酒店含早；正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌，其中有赠送4个特色餐——大峡谷自助餐、石锅鸡、新式地道文化藏餐、牦牛汤锅（赠送项目不吃不退费用）。可能因道路限速而造成的用餐不准时，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需。4、导服：普通话导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解！5、门票：行程中已包含所有景区、景点首道大门门票及景区小交通此为打包价，如客人出现高原反应或自身原因提前退团，地接费用不退。在不减少景点的情况下，我社有权调整行程先后顺序（因西藏的特殊情况，所有行程需根据布达拉宫的最终预订出票日期来进行调整）。6、其它：旅行社已为游客购买了旅行社责任险，建议自行购买旅游意外险。

不包含项目

▲旅游意外险及高原险；

▲行程外游客自行参加项目的费用；

▲高出服务标准所产生的费用；

▲此旅游价格未包含单房差；

▲个人原因导致的费用；

▲因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

购物安排

全程进2个购物店（藏民家访、土特产草药店），均为90分钟左右。

温馨提示

布达拉宫——每年旺季（5-10月）期间布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/政府特批票等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：

1、每个大团拆分成多个小团体；

2、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况；

3、每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；

布达拉宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布达拉宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布达拉宫参观,敬请您谅解。因布达拉宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布达拉宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。

参团须知：

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿。

2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。

3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。

4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登火车、飞机或另外产生费用我社不承担责任。

郑重提示：有严重高血压、心脏病、哮喘、严重感冒患者及孕妇不要去西藏，12岁以下及70岁以上身体状况不佳人群不宜去西藏！！！

另备西藏旅游注意事项，出行前请仔细阅读！！！

进藏注意事项

●身体条件：西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进藏后1-2天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不予退还。

●自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予以补偿。

●摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款，可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。

●购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。

●尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

●其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持、互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

●民族习俗：

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并用敬语，忌讳直呼其名

2、迎送客友，要躬腰曲膝，面带笑容

3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望

4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头

5、敬茶，酒烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口

6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉

7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽

8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响

9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝

10、禁忌在别人后面背吐唾沫，拍手掌

11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒、经轮不得逆转，忌讳别人用手触摸头顶。

注意事项：

1、心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游观光。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏的团餐风味以川菜为主，因为地处高原，饮食多有不贯，客人可带点下饭菜。

7、拉萨－林芝沿着尼洋河一路往下，景色壮丽，但天气寒冷，请注意保暖。

8、拉萨海拔：米，林芝海拔米

9、随身物品：西藏海拔较高，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，同时请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

10、进入西藏，高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失。

注意事项

?为了确保旅游顺利出行，有下列情况禁止参加旅游：A.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；B.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；C.脑血管疾病患者，如脑血栓、脑出血、脑肿瘤等病人D.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；E.精神病患者，如癫痫及各种精神病人；F.严重贫血病患者，如血红蛋白水平在50克/升以下的病人；G.大中型手术的恢复期患者H.身体极度虚弱者。请各位游客配合,如有属于以上情况仍报名参加游览,其产生的一切后果敬请自负,因此产生的相关损失也将由游客承担,并在旅游前或旅游途中发现游客有以上情况,本旅行社有强制终止合同的权力,由此产生的所有损失游客自行承担！?根据国家相关法律法规，若因不可抗力因素而造成对行程的影响，旅行社将协助游客进行解决，但不承担相应损失，若因此而增加的费用，敬请游客自行承担。或旅行社有权调整产品中的景点先后次序及游览时间。?建议您保持良好的出游心态，互相理解，互相尊重，凡事友好协商。在旅游过程中游客所参加的旅游活动应选择自己能控制风险的旅游项目，并对自己安全负责。报名须知：60岁以上老人：1、医院健康证明；2、需签免责协议，并有家属签字及本人签字；3、必须有家人陪同；5、如遇国家政策性调价和不可抗拒因素造成的增加费用和损失由游客自行承担；6、游客不得擅自离团，如有离团请客人必须写离团申请书,经我社签字确认后方可脱团，客人离团则视为客人自愿提前终止合同,退还还未参加项目门票、住宿、用餐，大交通根据相关政策扣除损失后退还剩余费用,赠送项目不参加不退费用；7、游客当地必须认真填写意见单！不填或虚填者旅程结束后投诉将无法受理，我社以此做为旅游服务好坏及处理问题的依据。若客人对接待、服务有意见，请在当时当地提出异议，我公司会在第一时间及时处理。如当时没有提出，回团后再投诉的，本司概不负责；8、行程所列时间仅供参考，可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改，具体日程安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。行程中的图片仅供参考，以当地实际游览为准。

补充协议

亲爱的游客：

您好！感谢您选择茶旅为您提供的旅行服务。为了使您的旅途更加顺利、愉快，请您仔细阅读此行程内容、接待标准及各项备注。如果您认同我公司的接待安排，请在下面签名（此行程可作为合同附件）！感谢您的支持与合作，希望您拥有一个愉快的旅程！

重要提醒：此行程为产品统一说明书，具体实际行程以出团通知为准。

分公司/营业部座机电话地址

云茶国际-

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